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2021-09-01から1日間の記事一覧

筋トレで肩凝りが解消した

筋トレを続けていたら、肩凝りがかなり軽減された。少なくとも、肩凝りで「辛い」と思うことはなくなった。 自重の筋トレしかしていないのだが、おそらく腕立てが効いているのではないかと思っている。肩凝りには僧帽筋を鍛えると良いらしい。 ja.wikipedia.…